コーディネーションって何？ということから指導者としての資質や夢を講義していただきました。

親子でやると楽しいですよ。一人が木になって一人はコアラ。落ちないようにぐるりと一周します。大人同士だとなかなかうまくできませんでしたが、みんな笑顔でした。

受講生は小・中学生を指導する方が多く見受けられました。

バランスボールは至近距離でパスをしました。強くパスしてキャッチするというもの。意外と大きな声を出しながら楽しくできます。片手・両手など変化をつけて投げると体全体を使うので結構疲れます。

バランスボールやボールを使ったトレーニング、二人組みでのトレーニング、股関節のためのトレーニングなど２時間たっぷりご指導いただきました。みんな汗びっしょり。

ボールを一人１個用意。二人組でパスをします。色々な条件をつけて投げます。相手が捕りにくいところにボールを出すのがまた面白い!!

まずは鬼ごっこ!!昔ながらの遊びですがこれはまさしくコーディネーショントレーニング。条件を変えながら楽しくＷ−ｕｐです。

雑巾を使ったトレーニング。両手を前に出しては戻し左右に開いては戻す。足の下において前後左右に開くのもやりました。